Hinweis

Wir bieten über das Jahr verteilt mehrere Workshops und Seminare an. Egal ob Mitglied oder Nichtmitglied, schnuppern Sie sich durch die verschiedenen Themen und Schwerpunkte der Bereiche Fitness und Gesundheit. Reservieren Sie sich einen Platz im Kurs über unser Anmeldeportal

Jubiläum Sparte ImPuls

Die Sparte ImPuls feiert ihr elfjähriges Bestehen und lädt sowohl die Mitglieder als auch interessierte Gäste zum Ausprobieren der verschiedenen Angebote ein. Lernen Sie das vielfältige Programm der SG Stern Gaggenau, Sparte ImPuls kennen und melden Sie sich kostenlos zu verschiedenen Kursen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Entspannung oder Beweglichkeit an.

Termin: 07.10.2017
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr Plyometric Training
  11:00 - 12:00 Uhr Pilates
  12:00 - 13:00 Uhr Bauch Beine Po
  13:00 - 14:00 Uhr BODEGA
Kosten: keine
Anmeldung: über das Anmeldeportal

Meditative Klangreise

Die Sparte Thai Chi veranstaltet einen Abend zum Thema Meditative Klangreise. Mit Klangschalen und anderen Klanginstrumenten werden Sie auf einen Ausflug zu Ihrem Inneren begleitet. Die tiefe Entspannung durch energetische Klänge ermöglichen, den Zugang zu uns selbst zu finden. 

Termin: 20.10.2017
Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr
Kosten: 15,00 Euro für Mitglieder
  18,00 Euro für Nichtmitglieder
Anmeldung: über das Anmeldeportal

Jumping Workshop

Jumping Fitness - das original Trampolin Workout. Ob Bauch, Beine oder Po, Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Zudem verbessern Sie durch die dynamischen Sprungelemente Ihre Ausdauer. Probieren Sie den neuen Fitnesstrend aus und erleben Sie ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Der Workshop ist speziell für Anfänger und Interessierte, die diesen Sport vorher noch nicht ausprobiert haben.

Termin: 28.10.2017
Uhrzeit: 14:00–15:30 Uhr
Kosten: 5,00 Euro für Mitglieder
  10,00 Euro für Nichtmitglieder
Anmeldung: über das Anmeldeportal

Locomotion & Animal Flow Workshop

Locomotion ist das englische Wort für Fortbewegung, was in diesem Sinn nicht nur gehen oder laufen bedeutet, sondern jede Art der Fortbewegung. Es bezieht also krabbeln, rollen, hüpfen, springen oder auch kriechen mit ein. Durch dieses Training wird die menschliche Koordination verbessert, da die Hände und Füße auf verschiedene Arten und in verschiedenen Rhythmen aufgesetzt werden, um z.B. die Fortbewegung eines Tieres nachzuahmen. Außerdem wirken diese Übungen auf die Stütz- und Beinkraft, Rumpfstabilität und die Beweglichkeit im gesamten Körper. Dadurch können Rücken-, Nacken-, oder Hüftbeschwerden verringert und gelöst werden, die allgemeine körperliche Fitness steigt, die Ausdauer verbessert sich und das Wohlbefinden wird langfristig gesteigert.


Termin: 11.11.2017
Uhrzeit: 10:00–13:00 Uhr
Kosten: 33,00 Euro für Mitglieder
  38,00 Euro für Nichtmitglieder
Anmeldung: über das Anmeldeportal
Yogaworkshop Entspannung Meditation Atmung

In diesem Yogaworkshop steht die Entspannung im Fokus. Dies wird durch spezielle Atem und Meditationsübungen eingeleitet. Die Atmung im Yoga, das sogenannte Pranayama entspannt und eignet sich hervorragend zur Stressbewältigung. Zusätzlich wird durch die Meditationseinheiten das Nervensystem beruhigt, sowie das Hormon-und Immunsystem gestärkt. 

Termin: 25.11.2017
Uhrzeit: 13:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 17,00 Euro für Mitglieder
  20,00 Euro für Nichtmitglieder
Ort: ImPuls 2
Anmeldung: über das Anmeldeportal

Selbstverteidigungsworkshop (Krav Maga)

Krav Maga ist ein realistisches, straßenbezogenes Selbstverteidigungs-System und beruht auf natürlichen Reflexe in Stresssituationen. Gelehrt und gelernt werden nur Techniken die im Verteidigungsfall auch einen Sinn ergeben und auch unter massivem Druck funktionieren. In dem dreistündigen Einführungsworkshop erhalten Sie sowohl theoretische Hintergrundinformationen sowie die Einführung in die praktischen Basisinhalte.

Termin: 25.11.2017
Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Kosten: keine, Angebot der Betrieblichen Gesundheitsförderung
Ort: Hebelschule Gaggenau
Anmeldung & Info: Steffen Keintzel, 61-3922

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Infoveranstaltung

In dieser Infoveranstaltung wird das MBSR-8-Wochenprogramm zur Stressbewältigung vorgestellt. MBSR heißt „Mindfulness Based Stress Reduction“. Mittels Achtsamkeitsmeditation sollen Menschen darin geschult werden mit Stress, Angst und Krankheit besser zurecht zu kommen.

Termin: 29.11.2017
Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Ort: Betriebliche Bildung
Kosten: keine, Angebot der Betrieblichen Gesundheitsförderung
Anmeldung & Info: Steffen Keintzel, 61-3922